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SEN-INSTRUCTOR
Tania
200小时认证瑜伽教师,
认证少儿瑜伽教师,
认证创伤知情瑜伽教师,
正进行正念与冥想认证,
正进行300小时瑜伽教师认证,
拥有15年经验的软件专业人士
授课语言:英语
课程:Restorative Yoga, Hatha
我是一个有经验的瑜伽导师,专注于为儿童和成人提供基于运动的正念练习。我相信瑜伽与正念的和谐结合,瑜伽作为一种身体锚点,能够培养当下的觉知和不加评判的观察,而这些正是正念所倡导的。我的目标是通过结合的工具包,赋予学生自我照顾、减压和个人成长的能力。
在我的老师、同伴、经历和旅行的丰富影响下,我致力于通过瑜伽推动多元化、公平和包容的世界,让每个人都感受到欢迎。我的目标是通过意图设定、冥想、呼吸练习和体式赋能学生,让他们感到焕然一新。
对于我个人而言,瑜伽帮助我培养了韧性、管理焦虑、提升专注力并培养了同理心。拥有超过10年的瑜伽练习经验,瑜伽一直是我作为软件专业人士在生活中创造平衡的伙伴。我希望能够将这些益处分享给学生,为他们的生活带来更多的平衡、平静、喜悦和内在智慧。
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